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元極舞   第六集 :   康福操 (Kang Fu Tsao)
Yuan Ji Dance Set-6th:    Kang Fu Exercise                

 

特點與功效:

八式康福操，是將傳統內家拳及操法中經典動作，結合養生學合理而有序地組合成編配在一起，將龍、鳳、獅、猴、鶴等象形動作, 巧妙地融和其中，伴以優美動聽的康福音樂，徐徐練來，如置身于美妙的大自然中，顯人物親和之趣，達喜樂自生之效。

 

整套動作如行雲流水，酣暢淋漓，如詩如歌，博大輝宏，如景如畫，意境高雅，全身、心地融和于整套動作之中，可以使人忘掉煩惱，身心共鳴，而感受到健康幸福的無比快樂！

 

 

八節名稱 Name of Each Form:

 

                                       1.            揉 球 式 (Rou Chiu Shih)
Kneading the Ball

                                       2.            七 星 式 (Chi Hsing Shih)
Shpaing like the Big Dipper

                                       3.            推 掌 式 (Tuei Zhang Shih)
Pushing the Arms

                                       4.            纏 掌 式 (Chan Zhang Shih)
Wrapping the Arms

                                       5.            亮 掌 摟 膝 式 (Liang Zhang Lou Hsi Shih)
Brushing the Knees

                                       6.            雲 手 (Yun Shou)
Cloud Hands

                                       7.            撥 雲 望 月 式 (Bo Yun Wong Yue Shih)
Dispelling the Clouds to Gaze at the Moon

                                       8.            烏 龍 翻 花 捶 (Wu Long Fan Hua Chui)
Punching like a Powerful Coiled Dragon

 

 

 
書寫: Julie Chow 吕瑞珠
音譯: Lunan Wang 王魯南
意譯: Translated by Lunan Wang 王魯南 and Hsiuying Cheng 颜秀英