Yuan Chih Dance of America 美國元極舞

元極舞第十三集 : 八福獻瑞 (Ba Fu Hsien Ruey)
Yuan Ji Dance Set-13th: Eight Treasures

特點與功效:

元極舞功夫扇《八福獻瑞》，是繼《和諧之光》之後的又一部〝元極養生系列運動〞的新作。是在徒手練習的基礎上創新突破，增加了器械──扇子，既作為昇華道德理念，美化肢體身韻，調暢氣血經絡，愉悅放鬆身心的養生意之道；同時又希望通過對武舞器械的練習，進一步提高全身筋骨的柔韌性和堅固性，增強指力、腕力、握力及臂力。

本部作品描述了天地間和光普照之時，宇內清平，六時吉祥的大好局面，感召了傳說中的南極仙翁，帶領著自古人們認為代表祥瑞〔福〕，代表富貴〔祿〕和代表長生不老〔壽〕的神龍、彩鳳、麒麟、金猴、長蛇、靈龜、仙鶴及壽鹿等八種靈物來朝賀人間，希望人間祥瑞和諧，人壽年豐，更祈盼人間正氣永存，福壽康寧！

本部作品，動作上突出了功夫的特色和中華傳統藝術中的迂迴之美，講求心與意、意與氣、氣與力的和諧統一，又龍、鳳等象形動作與人體臟腑的陰陽互化巧妙地結合起來，進而達到調和身心，平衡陰陽和協調臟腑的作用，如：龍形調和肝膽，鳳形調和脾胃，麒麟針對肺與大腸，猴形則對應心及小腸，蛇形通氣脈，龜形運血液，龜蛇合形則可增強腎與膀胱的功能，鶴形可以強健筋骨，而鹿形則可鍛煉腰腿，增強力量及靈活性……，再與寧靜祥和、空靈美妙的心靈音樂有機結合，相得益彰；動作使氣血充盈而身體強壯，音樂讓心靈安寧則喜樂自生，因此，本部〝元極舞功夫扇〞的養生健身的效果會更為明顯。長期習練，可以使筋骨強壯、腰腿靈活、延緩衰老，又可陶冶性情，調服躁怒，心性昇華，最終使身心兩方面都健康發展，道德修養不斷提高，真正地把健康、幸福、快樂帶給社會大眾。

願〝元極功夫扇〞《八福獻瑞》，帶給您〝喜樂自生常相伴，福壽康寧不計年〞的＂美好人生！

各式動作名稱 Name of each form:

清靜自然〔預備式〕Get ready人文初立〔起式〕Beginning
包羅萬象 Embracing the universe ;
禮敬三賢 Respecting the elders ;
紫氣東來 Noble Chi emerging from the East ;
萬象更新 Fresh restart ;
龍盤雲繞 Dragon coiling itself in the cloud ;
金龍鎖口 Dragon sealing its mouth ;
雲龍戲珠 Dragon dancing with a pearl ;
神龍騰飛 Dragon flying up high ;
中天麗日 High noon ;
錦繡山河 Beautiful land;
彩鳳翱翔 Phoenix soaring ;
丹鳳來儀 Phoenix landing ;
天祥地合 Tranquil universe。
盛世現瑞 World in prosperity ;
麒麟送寶 Chinese Unicorn presenting treasures;
白猿獻果 Ape offering fruits ;
定南金針 South pointing needle ;
劈破鴻蒙 Striking downward ;
仙人指路 Fairy pointing the direction ;
金猴鬧春 Naughty monkey ;
人壽年豐 Longevity and prosperity ;
國泰民安 Peaceful society。
長蛇串珠 Long snake threading pearls ;
龜蛇合形 Turtle and snake in unity。
陰陽開泰 Harmony in Yin and Yang ;
仙翁演道 Elder fairy revealing the way ;
仙鶴展翅 Crane showing off wings ;
壽鹿踏雲 Deer treading the cloud ;
福地洞天 Paradise ;
鹿鶴同心 Deer and crane in harmony ;
性命歸一 Life in unity ;
動靜求真 Motion in sincerity ;
脫胎換骨 Born again ;
福壽康寧 Prosperity and longevity 〔收式〕Ending。

書寫: Julie Chow 吕瑞珠

音譯: Lunan Wang 王魯南

意譯: Translated by Hsiuying Cheng 顏秀英

Yuan Chih Dance of America美國元極舞學會

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